S pole fitness společně protáhneme, ale především posílíme celé tělo. Zaměříme se na zlepšení techniky základních spinů a póz na tyčce, ale také zapracujeme na celkovém zpevnění a posílení jednotlivých svalů, které se při pole dance používají nejvíce.
Pole fitness je vhodným doplňkem a zpestřením k Vašemu běžnému pole dance tréninku. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, muže i ženy jakéhokoliv věku.
- zvyšování síly a flexibility
- pevnější úchop
- posílení celého těla - především hlubokého stabilizačního systému
- vytvarování postavy
- fyzickou kondici nejen pro pole dance :))
- úsměv na tváři a spoustu dalších pozitiv